Auf was du dich freuen kannst
Banane und Beeren – eine super Kombination und ein blitzschnelles Rezept! Durch die Haferflocken in der Mischung schmeckt der Smoothie nicht nur gut – er macht dich auch wunderbar satt!
Zubereitungsdauer 5 Minuten
Reicht für 1 Portion
Zutaten
Zutaten (für 1 Portion)
Ca. 4 getrocknete Aprikosen (Vorsicht, am Abend zuvor einweichen)
Ca. 3 getrocknete Pflaumen (Vorsicht, am Abend zuvor einweichen)
3 EL Haferflocken
200 ml Wasser
100 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandelmilch geröstet oder Hafermilch)
Optional
Zimt oder Vanille
Zubereitung
| 1. | Aprikosen und Pflaumen am Vorabend in Wasser einlegen |
| 2. | Am nächsten Tag eingelegte Früchte mit dem Wasser, der Pflanzenmilch und den Haferflocken aufkochen und für 5 Minuten köcheln lassen |
| 3. | Anschließend pürieren und nach Belieben mit den Gewürzen abschmecken |